Артык кил – аарыгларже удур базым, хоочураан аарыгларга – каданаашкынче идиг.

Организмнин чагланырынын чылдагааны чиген чемивистин болгаш ажыл кылырынга чарыттынган энергиянын дуушпезинде, эът, тарааны «куруг» калорияларлыг, «чиик» углеводтар колдаан чемнер биле солуп, чигирлиг, газтыг суглар-биле суксун хандырып чанчыкканывыстын туннели.

Кадыкшылче бирги чада – шын чемненири. Оон дурумнерин сагып чорунар:

1. Чемненир шагынар сагынар;
2. Ойлуг чемненинер (кижи тотканын чем соонда 30 хире минун эрткенде билип каар ужурлуг);
3. Чемни далашпайн эки дайнанар;
4. Чем аразында аштай берген унерде – ногаан, чимис, кара хлеб-биле «озунер эдип алынар»;
5. Актан хуренче шилчинер (дээди сортун далганындан чемнерни, ак крупаларны чиирин эвээжедир)
6. Сугдан ижинер;
7. Тус чернин чанчылчаан чемнерин рационче киирип чор;
8. Садып алган чеминнин тургузуун шинчиле;
9. Чараш хапка, рекламага алыспа (чигир чок газировка, калорий чок шоколад турбас деп чувени угаап бил).

Топ продуктов для укрепления зубной эмали

Молочные продукты

Молоко, йогурт и твердый сыр способствуют реминерализации эмали и помогают нейтрализовать кислоты, вырабатываемые бактериями в полости рта.

Жирная рыба и морепродукты

Лосось защитить эмаль, скумбрия и другие морепродукты богаты фосфором и фтором, которые играют ключевую роль в восстановлении и защите зубной эмали.

Твердые овощи и фрукты

Яблоки, морковь и огурцы не только способствуют очищению зубов благодаря своей текстуре, но и стимулируют выделение слюны, что помогает.

12.12.2024 года врачом акушер-гинеколог Куулар А.А. и акушеркой Куулар Ч.Э. прочитаны лекции в МБОУ Кара-Чыраанская СОШ среди учащихся 8-11 классов на темы: "Профилактика ранней беременности", "Половое воспитание", "Гигиена девочек-подростков". Охват составил 40 человек. Также на лекции присутствовали классные руководители,зам директора по воспитательной работе

Раздали буклеты 28

Добавка, которая доведет вас до астматического приступа

Есть одна добавочка, которая выглядит весьма невинно, но на деле может вызвать сильнейшую аллергическую реакцию.

У чувствительных людей она провоцирует высыпания, зуд, а у кого-то даже приступы астмы.

А если употреблять её чаще одного раза в неделю, ждите воспаление толстой кишки. А для детей это настоящий бич — синдром гиперактивности и дефицит внимания (СДВГ).

Эту опасную добавку можно найти в детских конфетках, жвачках и газировках. Пожалуйста, внимательно проверяйте состав и не давайте такие продукты детям!

Проведена лекция среди учащихся МБОУ «Суг-Аксынской СОШ» в рамках о здоровом образе жизни, также о вреде никотинсодержащей продукции и его влиянии на организм подрастающего поколения. Медработник кабинета медицинской профилактики Ооржак М-С. А и фельдшер школы Монгуш Р. А подробно осветили аспекты этой пагубной привычки.

Данная лекция посвящена разбору различных видов табачных изделий: классических сигарет, электронных сигарет, айкоса, кальяна и вейпа. С учащимися обсуждены последствия медицинского характера, пагубное влияние никотина на организм человека. Помимо этого была рассмотрена тема пагубного употребеления ПАВ. Розданы информационные буклеты.

Врач-инфекционист Ая Алексеевна выезжала МБОУ "Суг-Аксынской СОШ" с обучающим-семинаром и врачом были поставлены задачи:
1. Сформировать у учащихся необходимые знания о существующей проблеме современности- ВИЧ/СПИДе и личной ответственности за свое поведение.
2. Углублять знания школьников о том, что такое ВИЧ - инфекция и СПИД, путях передачи ВИЧ;
3. Формировать воспитание потребности в здоровом образе жизни.
4. Выяснить первоначальный уровень информированности подростков о проблеме, сообщить достоверную информацию о ВИЧ/СПИДе, продемонстрировать механизм распространения ВИЧ.

В оживленной беседе с врачом ребята узнали об истории возникновения этого вируса и разрушили стереотипы о болезни. Также поговорили о терапии заболевших и путях заражения ВИЧ.
Необходимость таких мероприятий понимают не только специалисты, но и старшеклассники. По словам ребят, профилактика ВИЧ-инфекции важна для молодежи. Охват 65 старшеклассников.

22 ноября в КДК им. Александра Ондар проводилось торжественное мероприятие, посвященное Дню матери!
Медработниками «Сут-Хольской ЦКБ» организован площадка здоровья.
На площадке здоровья все желающие имели возможность проверить артериальное давление, измерить рост вес, уровень холестерина и сахара в крови, также медработники рассказали как правильно производить измерение самостоятельно.
Каждый обследованный узнал об имеющихся факторах риска хронических неинфекционных заболеваний, а также рекомендации по коррекции питания, двигательной активности, занятиям физкультурой и спортом, режиму быта, труда и отдыха.
Все желающие получили памятки, буклеты о здоровом образе жизни и профилактике вредных привычек.

Неделя с 27 ноября по 3 декабря объявлена Минздравом РФ Неделей борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях в честь Всемирного дня борьбы со СПИДом, который отмечают ежегодно 1 декабря.

• СПИД (синдром приобретенного иммунодефицита) – это финальная стадия ВИЧ-инфекции, когда в организме больного становится критически мало иммунных клеток, и человек оказывается беззащитным перед любыми инфекциями.

• В стадии СПИДа иммунитет ослаблен настолько, что другие заболевания, развивающиеся на фоне ВИЧ-инфекции, принимают необратимое течение и приводят к летальному исходу.

☝️Не доводить ВИЧ-инфекцию до её самой страшной стадии – СПИДа – позволяет антиретровирусная терапия (АРВТ).

• Существующие на сегодняшний день виды антиретровирусной терапии не излечивают ВИЧ-инфекцию, но позволяют укрепить иммунную систему организма. Это помогает ей бороться с другими инфекциями.

? Лучшая защита от ВИЧ-инфекции и её возможных осложнений – ответственное отношение к своему здоровью и соблюдение необходимых профилактических мер:

✔️ Сохраняйте верность партнеру и не допускайте случайных половых связей.
✔️ Используйте барьерные средства контрацепции (презервативы).
✔️ Не употребляйте наркотики, особенно инъекционные.
✔️ Откажитесь от услуг сомнительных маникюрных или тату-салонов.
✔️ Регулярно проходите тестирование на вич