В 19.12.24г проведена лекция на тему «Здоровое питание» в МБДОУ «Челээш» с.Кара-Чыраа

-Охват-25

-Плакаты-3

-Буклет-10

Выполнили: медицинская сестра МБДОУ «Челээш» Монгуш Ж.М

Медсестра ФАП Ондар А.О

Здоровое питание является фундаментальным аспектом здорового образа жизни и представляет собой не просто сбалансированное питание, но и уникальную комбинацию пищи, состоящую из всех необходимых макро- и микроэлементов, витаминов, минералов и антиоксидантов.

«Плюсы» придерживаться здорового питания:

1.Здоровое питание влияет на наше общее здоровье и предотвращает множество заболеваний. Оно помогает контролировать вес, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, артериального давления, ожирения, определенных видов рака и других хронических заболеваний.

2.Витамины и минералы, содержащиеся в здоровой пище, поддерживают нашу иммунную систему, расширяют наши возможности сопротивления инфекционным заболеваниям и укрепляют наш организм в целом.

3.Положительное влияние на наше настроение и психическое состояние. Пища, богатая витаминами группы В, железом и омега-3 жирными кислотами, способствует нормализации работы нервной системы, улучшению памяти, концентрации и общей эмоциональной устойчивости.

4.Правильное функционирование нашего пищеварительного тракта, что важно для нормального усвоения и переваривания пищи, а также для поддержания здоровой микрофлоры в кишечнике.

5.Влияние на физическую активность и способность заниматься физическими упражнениями. Здоровое питание обеспечивает энергию и питает наши мышцы, способствуя лучшей физической выносливости, восстановлению после тренировок и общей физической форме.

«Таким образом, здоровое питание является неотъемлемой составляющей нашего общего благополучия и здоровья.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!»

7.Также обратите внимание и на обувь малыша. Она ни в коем случае не должна стеснять движения или приводить к перегреванию.

8.Если день выдался солнечным, но морозным – это не должно вас пугать. Прогулка все равно должна состояться. Ведь солнечные лучики не только способствуют выработке витамина D, но и повышают наше настроение. А оптимисты болеют редко!

9.Если малыш с прогулки пришел продрогшим – немедленно погрузите его ноги в горячую ванночку с экстрактом эвкалипта. Этот вид ароматического эфирного масла ускоряет кровообращение.

10.Не забывайте и про должный уход за кожей ребенка в зимний период. За 15-20 минут до выхода на прогулку смажьте область вокруг рта специальным кремом, а на губы нанесите тонкий слой вазелина.

НАДЕЮСЬ, ЭТИ ПРАВИЛА ПОМОГУТ ВАМ ЗАЩИТИТЬ РЕБЕНКА ОТ ПРОСТУДЫ, СДЕЛАТЬ ЕГО ЗДОРОВЕЕ И СЧАСТЛИВЕЕ. ВЕДЬ ТОЛЬКО ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ МОГУТ В ПОЛНОЙ МЕРЕ НАСЛАДИТЬСЯ ЛЫЖАМИ, САНКАМИ, КОНЬКАМИ И ИГРОЙ В СНЕЖКИ.

Бешенством можно заразиться!

Это особо опасная инфекция, которая поражает нервную систему и приводит к гибели.  

-Как передается: при укусе или попадании слюны больного животного на поврежденную кожу и слизистые.

-Кого опасаться: лисы, еноты, летучие мыши, грызуны, бездомные и домашние кошки и собаки.

-Как выглядит больное животное: вялое, апатичное или наоборот агрессивное, нервное, боится воды, из пасти течет слюна.

!-Дикое животное само никогда не пойдет к человеку, а вот больное подойдет без всяких опасений.

-Что делать при укусе?

-Тщательно промыть рану мылом с водой

-Срочно обратиться за помощью в лечебное учреждение

40 уколов в живот – это прошлый век!

-Достаточно 6 прививок по схеме: 0- 3-7-14-30-90 день.

-По показаниям однократно вводят антирабический иммуноглобулин.

БЕШЕНСТВО — инфекция, вызванное вирусом Rabiesvirus. Болезнь характеризуется стремительным и тяжелым течением. Возбудитель бешенства содержится в слюне зараженных животных переносчиков- собаки, кошки, лисы, летучие мыши, ежи, крысы. Пути заражения: при укусе инфицированным животным или при попадании его слюны на поврежденный участок кожи или слизистой; при контакте не защищенной кожи с труппами животных;

АНТИРАБИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ

1. Обильно промыть рану и места, омоченные слюной животного в течение нескольких минут (до 15мин) водой с мылом или другим моющим средством или струей воды.
2. Обработать края раны 5% спиртовым раствором йода или 70% спиртом.
3. Следует избегать наложения швов на раны, за исключением обширных ран, ран на лице.

ПОКАЗАНИЯ:

1. Любые ослюнения слизистых оболочек.
2. Любые укусы головы лица, шеи, кисти, пальцев рук и ног, гениталий.
3. Множественные укусы и глубокие одиночные укусы любой локализации.
4. Любые ослюнения и повреждения, нанесенные дикими животными.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ОТСУТСТВУЮТ.

С 1 по 10 декабря традиционно проходит Декада инвалидов. Она приурочена к международному Дню инвалидов, который отмечается 3 декабря.

Декада инвалидов – это напоминание всем о необходимости внимания, милосердия, заботы и помощи людям. В ГБУЗ РТ «Сут-Хольская» всего за неделю патронировано 99 инвалидов из них 1 группы -23, 2 группы - 49 , 3 группы - 27 и ИД - 15. Проведены  беседы по профилактике ОРВИ, профилактика пролежней, взрослого травматизма и как правильно измерять АД. Проведены лекции с ухаживающими. Розданы буклеты по разным темам в количестве 178 шт.

БЕШЕНСТВО — инфекционное заболевание, которое развивается в результате заражения вирусом Rabiesvirus. Болезнь характеризуется стремительным и тяжелым течением, а также высокой вероятностью летального исхода.

Пути заражения

Возбудитель бешенства содержится в слюне зараженных животных, иногда обнаруживается в слезной жидкости и моче.

Животные, переносящие бешенство — это: собаки; кошки; лисы; летучие мыши; ежи; крысы.

Выделяют следующие пути заражения бешенством:

при укусе инфицированным животным или при попадании его слюны на поврежденный участок кожи или слизистой;

при вдыхании воздуха, содержащего частицы слюны инфицированного;

при контакте незащищенной кожи с трупами животных, умерших от бешенства, их биологическими материалами;

от матери ребенку во время беременности.

Антирабическая помощь

При укусе подозрительным животным необходимо немедленно оказать помощь пострадавшему.

Следует обильно промыть рану и места, омоченные слюной животного в течение нескольких минут (до 15мин) водой с мылом или другим моющим средством или, в случае отсутствия мыла место повреждения промывается струей воды.

После этого обработать края раны 5% спиртовым раствором йода или 70% спиртом.

По возможности следует избегать наложения швов на раны, за исключением:

обширных ран - несколько наводящих швов после предварительной обработки раны; по косметическим показаниям (на раны лица); - прошивание кровоточащих сосудов в целях остановки кровотечения.

Показания к проведению антирабической помощи населению:

-Любые ослюнения слизистых оболочек.

-Любые укусы головы лица, шеи, кисти, пальцев рук и ног, гениталий.

-Множественные укусы и глубокие одиночные укусы любой локализации, нанесенные

домашними и сельскохозяйственными животными.

-Любые ослюнения и повреждения, нанесенные дикими плотоядными животными, летучими

мышами и грызунами.

Противопоказания отсутствуют.

Антирабическая помощь включает в себя:

- Первичную хирургическую обработку раны.

- Создание специфического иммунитета.

- Антирабическая помощь состоит из местной обработки ран, царапин, ссадин, мест ослюнений и последующего введения вакцины для профилактики бешенства КОКАВ или, при наличии показаний, комбинированного введения иммуноглобулина антирабического (АИГ) и вакцины для профилактики бешенства КОКАВ.

- Интервал между введением АИГ и КОКАВ – не более 30 минут.

Профилактика

Профилактика бешенства — наиболее надежный способ сократить риски инфицирования в будущем. Человеческий организм очень тяжело переносит это заболевание, а с учетом длительного инкубационного периода вероятность выздоровления крайне невысока. Основной мерой профилактики считается прививка от бешенства всех бродячих животных, но обычному человеку повлиять на ее выполнение трудно.

Персональные профилактические меры:

минимизировать контакты с бродячими и дикими животными, особенно проявляющих агрессию;

не покупать животных «с рук», без наличия соответствующих документов;

бездомных животных, подобранных с улицы, сразу показывать ветеринару;

делать домашним животным прививки;

следить за поведением домашнего питомца, особенно после контакта с другими животными;

после укуса обратиться к врачу за помощью.

Меры профилактики бешенства обязательны для всех возрастных групп населения, но особенно важно объяснить их детям и подросткам. Они часто проявляют интерес к бездомным животным, а потому находятся в группе риска.

"Обморожение – первая помощь.

Обморожение – это повреждение тканей организма под воздействием низких температур. Нередко обморожение сопровождается общим переохлаждением организма и особенно часто затрагивает выступающие части тела, такие как уши, нос, недостаточно защищенные конечности, прежде всего пальцы рук и ног.

Признаки и симптомы обморожения:

- кожа бледно-синюшная;

- температурная, тактильная и болевая чувствительность отсутствуют или резко снижены;

- при отогревании появляются сильные боли, покраснение и отек мягких тканей;

- при более глубоком повреждении через 12-24 ч. возможно появление пузырей с кровянистым содержимым;

- при общем переохлаждении человек вял, безучастен к окружающему, его кожные покровы бледные, холодные, пульс частый, артериальное давление снижено, температура тела ниже 36°С.

Выделяют несколько степеней обморожения:

1-я степень. Легкое обморожение, ощущение легкого покалывания, жжения, онемения кожи. Кожа на пораженных участках бледнеет, после ее согревания появляется небольшой отек, имеющий красный (багрово-красный) оттенок, затем начинается шелушение. Обычно кожа восстанавливается в течение недели, не оставляя других следов.

2-я степень. В этом случае, признаки обморожения конечностей помимо покраснения, шелушения кожи, включают волдыри, содержащие прозрачную жидкость. При согревании человек испытывает болезненные ощущения, зуд. На полное восстановление необходимо до 2 недель.

3-я степень. Появление пузырей, с кровянистым наполнением, такое обморожение часто заканчивается некрозом. Восстановление кожи длительное, порой занимает месяц и более, заканчивается образованием рубцов.

4-я степень. Обморожение поражает все слои мягких тканей, характеризуется ярко выраженным отеком, утратой чувствительности, часто заканчивается некрозом, омертвлением тканей. По статистике обморожение 4-й степени – причина ампутация конечностей.

Первая помощь при обморожениях

Первая помощь при обморожении – необходимо создать обездвиженность поврежденного участка тела, переместить пострадавшего в теплое помещение, укутать подручными средствами (например, одеялом), дать теплое питье. Пораженные участки нельзя активно согревать (опускать в горячую воду), растирать, массировать, смазывать чем-либо. В случае обморожений 2-4 степени необходимо как можно скорее вызвать врача!

Профилактика обморожения

1. В морозную погоду следует выходить в многослойной одежде: куртка и свитер, варежки, шарф, две пары носков, верхние должны быть шерстяными – воздуху свойственно сохранять тепло именно между слоями одежды.
2. Обувь всегда должна быть свободной и сухой.
3. Не следует надевать украшений из металла, так как металлическим изделиям свойственно охлаждаться намного быстрее, нежели человеческому телу.
4. Нельзя использовать крема для смазывания лица перед выходом на улицу, особенно увлажняющие. Такие косметические средства только усиливают риск обморожения. При слабых или средних морозах можно использовать жирные косметические средства.
5. Гулять на морозе нельзя и на голодный желудок, так как вполне возможно, что Вашему организму понадобится достаточно большое количество энергии, чтобы побороть холод.
6. Не употребляйте спиртных напитков - чрезмерное их употребление провоцирует потерю большого количества тепла, а также приводит к переохлаждению, при этом создавая впечатление «согревания организма».
7. В морозную погоду стоит отказаться и от курения – табак способствует уменьшению кровообращения в области нижних и верхних конечностей, что приводит к их чрезмерной уязвимости.
8. Почувствовав замерзание конечностей, согрейтесь в любом ближайшем теплом помещении.
9. Как только почувствуете, что Ваши руки либо ноги начали замерзать, тут же начните их разминать, так как потом разминание вызовет многочисленные болевые ощущения.
10. Не давайте пораженному участку замерзнуть еще раз, так как это может стать причиной серьезного повреждения кожного покрова.

Одевайтесь тепло и будьте здоровы!

Если ничего не болит — это не значит, что проблемы нет.

Важно выявить заболевания на ранней стадии и начать лечить. Для раннего выявления заболеваний, которые угрожают жизни человека и ухудшают ее качество, важно регулярно проходить диспансеризацию.

С 18 до 39 лет диспансеризацию проходят один раз в три года. С 40 лет ее следует проходить каждый год.

Диспансеризация состоит из двух этапов: профилактический медицинский осмотр и дополнительное обследование для уточнения диагноза.

Первый этап

анкетирование, измерение артериального давления, индекса массы тела, окружности талии,

анализы,

инструментальные исследования (ЭКГ, флюорография и др.).

Список обследований зависит от пола и возраста.

Обычно на прохождение диспансеризации требуется 1 рабочий день. Работодатель дает выходной.

Если во время первого этапа выявлено заболевание или есть подозрение на наличие патологии, человеку предстоит второй этап диспансеризации.