СПИД – вирусная инфекция человека, сопровождающаяся глубокими нарушениями иммунной системы организма, который оказывается беззащитным перед болезнетворными микробами. Проникнув в организм человека, вирус поражает иммунную систему, которая в результате поражения ослабевает до такой степени, что обычный насморк может привести к серьезным последствиям. СПИД – это завершающая стадия хронической инфекции, вызываемой вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ).

❗️Профилактика СПИДа:
✅– избегать беспорядочных и случайных половых связей;
✅– при любом половом контакте пользоваться презервативом высокого качества (при правильном использовании защита от заражения ВИЧ-инфекцией на 98 %);
✅– отказаться от употребления наркотических веществ;
✅– подвергать обработке, в т.ч. с использованием дезинфицирующих средств многоразовые инструменты для маникюра/педикюра/пирсинга/татуажа;
✅– при попадании чужой крови на раневую поверхность необходимо промыть рану проточной водой, обработать 3 % раствором перекиси водорода или спиртосодержащим раствором (70 %), после обработки закрыть рану пластырем;
✅– при попадании крови на слизистую глаза промыть глаза водой и закапать глазными каплями, обладающими слезоотделительным и дезинфицирующим эффектом (например, 20 % раствором альбуцида);
✅– при попадании крови на слизистую оболочку полости рта — прополоскать рот 70 % этиловым спиртом;
✅–для оказания первой медицинской помощи при кровотечениях необходимо использовать резиновые перчатки и защищать открытые участки кожи и слизистые глаз от попадания крови, любые загрязнения кровью должны рассматриваться как потенциально опасные;
✅- согласно действующему законодательству каждой беременной женщине необходимо пройти обследование на ВИЧ-инфекцию. При обнаружении вируса в организме ей для профилактики внутриутробного инфицирования назначают специальные лекарственные препараты.

Помните! На сегодняшний день специфических мер профилактики и радикальных методов лечения ВИЧ-инфекции нет. Человек заражается ВИЧ в результате своих безответственных действий и поступков. Берегите себя!

Телефон доверия по вопросам ВИЧ/СПИД по Сут-хольскому кожууну 89001619476

«Сут-Хольская ЦКБ» провел выездное обследование в рамках Всемирного дня борьбы с диабетом

Всемирный день борьбы с диабетом отмечается ежегодно 14 ноября. Этот день был учрежден Международной диабетической федерацией и Всемирной организацией здравоохранения в 1991 году для повышения осведомленности о диабете и его осложнениях.

Безусловно, данное заболевание легче предупредить, чем лечить. Сегодня медработниками Ооржак М-С. А., Ооржак Д.Д., Кызыл М.К. провели выездное обследование учителей начальных классов в МБОУ "Суг-Аксынской СОШ" смогли сдать анализы крови на уровень сахара и холестерина. Напомним о том, что данное обследование является важным показателем здоровья человека, помогает выявить возможные нарушения обмена веществ и риски развития сахарного диабета.
Провели беседу на тему: "Чигир аары".

Профессиональный стресс

Профессиональный стресс является резким эмоциональным напряжением, которое человек испытывает на рабочем месте. Если решение повседневных производственных задач сопряжено с определенными трудностями, а также работник не может нормально общаться с коллегами, все это приводит к тому, что у него происходит развитие стресса.

Профилактика стресса на рабочем месте включает в себя следующие направления:

- Информирование работников о том, что такое стресс профессионального типа, какие у него признаки. Это можно сделать при помощи стенда, с которым каждый может ознакомиться.

- Тренинги для работников, занимающих руководящие должности — на них обучают находить эффективные методы управления. На таких тренингах работников обучают, как себя вести в стрессовых ситуациях, находить правильные решения в конкретных вопросах, брать на себя часть ответственности, а также дают навыки приемов управления стрессом.

- Создание благоприятного микроклимата в коллективе. Нередко стресс, вызванный сплошной работой, атакует человека неблагоприятным климатом в коллективе. В таком случае избежать негативных последствий будет достаточно трудно. Чтобы избавиться от этого состояния, требуется обратиться за помощью к стресс-менеджменту или конфликт-менеджменту. Система сплочения коллектива требует объединения работников между собой при помощи праздников, корпоративов, спортивных мероприятий, а также выездов на свежий воздух. Еще один способ разгрузки в рабочее время — создание психологических комнат, где сотрудники будут отдыхать, и настраиваться на работу.

Стрессовые ситуации возникают практически каждый день в деловом мире. Если работник умеет справляться с ними, то ему не грозит депрессия или выгорание. Научиться контролировать свои эмоции несложно, держать их в системе, ведь никто не знает человека лучше, чем он сам. Для профилактики стресса и его последствий можно найти себе занятие по душе, хобби, которым будет интересно заниматься. Прекрасно подойдут активные виды спорта: плавание, езда на велосипеде. Такие способы проведения времени помогут человеку расслабиться и избавиться от стресса.

ОРВИ: что нужно знать?

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) — это группа заболеваний, поражающих преимущественно верхние дыхательные пути и вызванных вирусами. Эти инфекции занимают лидирующие позиции среди всех инфекционных заболеваний.

Ежегодно в России более 30 миллионов человек переносят ОРВИ и грипп, что приводит к значительным экономическим потерям — до 40 миллиардов рублей. Это около 80% общего ущерба от всех инфекционных заболеваний. В среднем взрослый человек заболевает ОРВИ 2–4 раза в год, а дети — от 6 до 9 раз. Важно помнить, что в некоторых случаях эти инфекции могут привести к серьезным осложнениям и даже к летальному исходу.

Пик заболеваемости ОРВИ приходится на период с сентября по май. Основные возбудители — риновирусы (до 40% всех случаев), а также коронавирусы, вирусы парагриппа, респираторно-синцитиальный вирус и аденовирусы.

ОРВИ передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем, возможен также контактно-бытовой механизм передачи. Инкубационный период составляет от 1 до 14 дней. Симптомы начинаются остро, сопровождаясь повышением температуры, слабостью, головной болью, болью в мышцах и суставах, а также кашлем, насморком и иногда конъюнктивитом. В некоторых случаях развивается лимфаденопатия (увеличение лимфатических узлов).

Следите за своим здоровьем и не забывайте обращаться к врачу при первых симптомах ОРВИ!

Бешенство — опасное вирусное заболевание, из-за которого нарушается деятельность нервной системы, развивается расстройство дыхания и глотания, боязнь воды и тяжёлые судороги. Болезнь всегда приводит к смерти, если не ввести вакцину до появления симптомов. Передаётся от домашних и диких животных через укус или после попадания слюны на слизистую оболочку рта, носа, глаз или на повреждённую кожу.

М/с Донгак О.М. ФАП Алдан-Маадыр проведена беседа "Как защитить себя от бешенства" во время приёма пациентов в ФАП Алдан-Маадыр, также среди работников администрации сумона Алдан-Маадыр, в СДК с.Алдан-Маадыр проведена беседа "Как защитить себя от бешенства"
Рекомендовано иметь при себе отпугиватель от собак, перцовый баллончик
Охват всего - 26
Памятки - 14

Энтеровирусная инфекция (ЭВИ)  - это группа острых инфекционных заболеваний, вызываемых кишечными вирусами Коксаки и ECHO.

Эти вирусы  могут вызывать различные симптомы, включая повышение температуры тела, головные боли, боли в мышцах, тошноту, рвоту и сыпь.

* Факторами передачи инфекции могут быть сырая вода  и  приготовленный из нее лед, недостаточно обработанные овощи, фрукты, зелень, грязные руки,  игрушки  и другие объекты внешней среды, загрязненные энтеровирусами.

Правила, чтобы избежать заражения ( профилактика)

1. Мыть руки с мылом после посещения туалета, перед едой, после смены подгузника у ребенка.
2. Тщательно мыть фрукты и овощи кипяченой или бутилированной водой.
3. Пить воду только гарантированного качества: бутилированную промышленного производства или кипяченную.
4. Избегать контактов с людьми с признаками инфекционных заболеваний, с сыпью, температура, кашлем и другими симптомами.
5. Купаться только бассейнах в котором, проводится обеззараживание и контроль качества воды.

Неделя борьбы с инсультомhttps://calcus.ru/calculator-imt

Проводится Неделя борьбы с инсультом с 28.10. по 03.11.2024 года. Всемирный день борьбы с инсультом в этом году - 29 октября.

В 2024 году Всемирный День борьбы с инсультом пройдет под девизом: «Повышение осведомленности и активизации действий по профилактике инсульта».

Огромное значение имеет профилактика инсульта. Она бывает первичной: предупреждение первого инсульта; и вторичной
– профилактика повторных инсультов.

В первичной профилактике ведущая роль признается за коррекцией управляемых факторов риска.

К ним относят гипертонию, питание, курение, злоупотребление алкоголем, низкую физическую активность:

1. Необходимо контролировать артериальное давление. Знайте, свое артериальное давление, не допускайте его повышение выше 140/90 мм рт.ст.

2. Нужно заниматься физическими упражнениями не менее 5-и раз в неделю, у физически активных людей риск развития инсульта на 25-30% ниже. 20-30 минут умеренной физической нагрузки пять раз в неделю снизят риск инсульта.

3. Правильное питание! Правильное сбалансированное питание уменьшает риск развития ишемического инсульта путем нормализации артериального давления, снижения массы
тела, нормализации уровня калия и натрия. 25% всех инсультов связано с неправильным питанием.
Ешьте больше свежих фруктов и овощей: не менее 5
порций (400 грамм) в день, включите в рацион орехи, морскую рыбу, оливковое масло. Снизьте употребление обработанной пищи — это снизит риск инсульта. Ограничьте потребление соли до 2,5 гр. в день.

4. Контроль содержания холестерина в крови.
Один из четырех инсультов связан с высоким уровнем «плохого» холестерина. Ограничьте потребление насыщенных жиров, избегайте обработанной пищи и занимайтесь физическими упражнениями — всё это поможет снизить холестерин и риск инсульта. Если изменение образа жизни не помогло снизить холестерин, обратитесь к вашему лечащему врачу — он назначит Вам лекарство.

5. Поддержание здорового веса. Избыточная масса тела и ожирение являются факторами риска развития гипертонической болезни сердца, ИБС, сахарного диабета и инсульта.
1 из 5 инсультов связан с избыточным весом или ожирением. Поддерживайте нормальный вес. Индекс массы тела (ИМТ) должен быть менее 25. ( Можно рассчитать на сайте: https://calcus.ru/calculator-imt).

6. Бросьте курить! Курение увеличивает риск развития геморрагического инсульта в 2- 4 раза. 1 из 10 инсультов связан с курением. Отказ от курения уменьшит риск развития инсульта у вас и живущих рядом с вами людей.

7. Уменьшение употребления алкоголя. Более 1 миллиона инсультов ежегодно связано с чрезмерным употреблением алкоголя. Ограничивайте употребление алкоголя до 1-2
стандартных доз (стандартная доза алкоголя – 10 г. чистого алкоголя).

8. Своевременная диагностика аритмии сердца — фибрилляции предсердий (ФП). Люди с ФП в сравнении с другими людьми в 5 раз чаще имеют инсульт. Если вы старше 50 лет — проходите регулярно скрининг на ФП (например, ЭКГ), который поможет
выявить это опасное заболевание, а назначение вашим врачом лечения ФП уменьшит Ваш риск инсульта.

9. Контроль уровеня сахара в крови.
У людей с диабетом намного выше риск развития инсульта. Правильное питание и физические нагрузки снижают риск развития приобретенного диабета и инсульта. Если у вас диабет, поговорите со своим врачом о том, как снизить риск инсульта.

10. Управление гневом и предупреждение стресса!
1 из 6 инсультов связан с психологическим состоянием. Умение правильно справляться со стрессом, тревогой, гневом и депрессией снижает риск развития инсульта.

11. Достаточный сон! Важно исключить бессонницу и апноэ во сне, это важные факторы риска развития инсульта.

12. Предупреждение повторного инсульта. Инсульт, как и инфаркт миокарда, характеризуется высокой частотой рецидива, поэтому надо строго выполнять рекомендации врача по лечению и изменению образа жизни – это позволит снизить
риск развития повторных событий на 80%. Пациенты, перенесшие ишемический инсульт или транзиторную ишемическую атаку (ТИА) должны наблюдаться у невролога
по месту жительства.

Выполняйте рекомендации врача и будьте здоровы!