Всего 20 приседаний в день.
— Улучшают равновесие.
— Укрепляют мышцы ног.
— Все тело приходит в тонус.
— Отличный разогрев для бегунов.
— Снижает риск травматизма.
— Повышается уверенность в себе.
— Легче справиться с повседневными делами.
✔️Не забываем - тело, также как и разум, нуждается в постоянных тренировках.
— Приседание - отличный вид упражнения.
